Plataforma para la reducción del insomnio, la ansiedad y el estrés.
50,00€
- Un año de acompañamiento a la meditación.
- Técnicas efectivas de respiración.
- Atención a la percepción del cuerpo.
- Atención a las sensaciones y emociones.
- Atención a la mente y sus procesos.
- Atención a las relaciones.
- Monitoreo y seguimiento diario.
- Chequeo clínico de seguimiento trimestral.
Descripción
Programa de Meditación guiada y Mindfulness para la reducción del estrés, la ansiedad y el insomnio.
En este curso de Iniciación a la meditación aprenderás a practicar las técnicas más sencillas y potentes de relajación y meditación de manera correcta y útil. La filosofía de La Escuela Kaizen es enseñar herramientas eficaces y útiles en tu vida diaria, una vez que las aprendas y las incorpores a tu día a día, siempre podrás recurrir a ellas cuando las necesites, tendrás las herramientas infalibles para elegir estar bien en cada momento.
- Una semana de acompañamiento a la meditación.
- Técnicas efectivas de respiración.
- Atención a la percepción del cuerpo.
- Atención a las sensaciones y emociones.
- Atención a la mente y sus procesos.
- Atención a las relaciones.
- Monitoreo y seguimiento diario.
Nerio Molina –
Extraordinario programa para tranquilizar la mente y liberarse del estrés.
Helena Aguilar (propietario verificado) –
Muy buena plataforma para sanar